Khi trẻ được 6 tháng nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng nên lượng dinh dưỡng có trong sữa mẹ không đáp ứng đủ cho con. Lúc này con sẽ bước sang một giai đoạn mới đó là ăn dặm. Nhiều mẹ băn khoăn về thực đơn ăn dặm cho bé như thế nào mới hợp lý. Sau đây bài viết sẽ chia sẻ cùng các mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng đầy đủ nhất.
1. Dấu hiệu bé muốn ăn dặm
Chọn được thời điểm ăn dặm sẽ giúp bé ăn ngon, vì lúc đó nhu cầu của bé tăng nên các mẹ cần chú ý những điểm sau
Bé nhanh đói mặc dù mới bú mẹ cách đó không lâu, bé ngủ không sâu giấc. Miệng luôn nhai tóp tép, phản ứng thích thú khi nhìn thấy người lớn ăn, đòi với lấy khi người bế bé cầm thức ăn trên tay
2. Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng
Với giai đoạn 6 tháng thì thức ăn chủ yếu vẫn là sữa mẹ. ăn dặm lúc này chỉ là mang tính chất hỗ trợ. Vì vậy trong những tuần đầu tiên mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 bữa một ngày với lượng rất nhỏ để bé quen với lượng thức ăn mới mẹ nhé.
Khi bé đã quen dần bước sang tuần thứ 3 mẹ sẽ cho bé ăn 2 bữa một ngày với lượng tăng dần, bữa sáng ăn lúc 9h và bữa chiều trước 18h. Vẫn cho bé bú mẹ khi bé có nhu cầu
Đa dạng các món ăn cho bé tăng khẩu vị, những món mà bé 6 tháng có thể ăn dặm được là bí đỏ, khoai tây, khoai lang, cà rốt, chuối, bơ… các mẹ nên nghiền nhuyễn trước khi cho con ăn để tránh con bị hóc, bị nghẹn
Khi trẻ ăn 2 bữa một ngày bạn có thể bổ sung các món hoa quả nghiền hay nước ép hoa quả cho bé
>> Có thể bạn quan tâm: chữa sổ mũi cho trẻ sơ sinh
3. Những lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm
Ăn từ loãng đến đặc:
Mới bước vào giai đoạn ăn dặm, các mẹ chỉ nên cho con cháo loãng theo tỉ lệ 1:10 hoặc bột pha loãng, chỉ đặc hơn sữa mẹ một chút, rồi tăng dần độ đặc khi bé đã thích nghi được
Ăn từ ít đến nhiều:
Vì chỉ mang tính chất hỗ trợ thêm, nên bé sẽ không cần lượng nhiều, mẹ cho ăn từng ít một để bé hấp thụ tốt hơn. Tránh gây táo bón cho trẻ.
Không ép bé ăn:
Nếu bé không chịu ăn, bạn cũng không nên ép vì sẽ gây tâm lý sợ ăn cho bé, sau này sẽ rất khó.
Như vậy, thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng mà chúng tôi vừa được chia sẻ trên sẽ là những kinh nghiệm hữu ích cho các mẹ trong hành trang cùng con ăn dặm, đầu xuôi thì đuôi sẽ lọt, chúc các bé có một khởi đầu ăn dặm thật hiệu quả.
>> Có thể bạn quan tâm
TOP 5 thực phẩm tốt cho nam giới làm xuất nhập khẩu
Top thực phẩm tăng cân an toàn giúp bạn tăng cân nhanh chỉ trong 3 tuần