Với một vài chuyên gia về thể dục sẽ kết hợp các nhà khoa học đang lý giải ra rằng, Tại sao để bụng bị rỗng khi tập thể hình sẽ có hiệu quả tốt hơn là phải ăn trước khi tập bổ sung.
Vào một số lời khuyên rằng, còn vốn dĩ được người mà đam mê thể thao sẽ nên tuân mọi hiệu lệnh trong vài năm qua.
Sẽ có một chút kiến nghị rằng, ăn trước khi tập nhen nhóm vào đầu thế kỷ 21 với các nghiên cứu cho thấy ăn loại tinh bột trước khi tập thể hình cho thêm nguồn năng lượng sạch.
Đốt nhiều mỡ hơn khi tập luyện với bụng rỗng
Đối với một số người đều có khả năng di chuyển mỡ thành năng lượng và không hề thấy đói bụng. Tuy nhiên. họ vẫn có thể rèn luyện với một cách bụng rỗng.
Ví dụ, ta có thể giảm mức đường, thì bộ thân hình sẽ dần dần học một cách luôn sử dụng chất béo và làm cả nguồn năng lượng mới.
Các nhà chuyên gia đã đề xuất thêm một số chất béo thật lành mạnh vào chế độ ăn theo hàng ngày như, quả mơ hoặc dầu oliu. Để giúp cơ thể người biết cách di chuyển thành mọi năng lượng mới.
Bởi đến khi tỉnh dậy, cơ thể người vẫn đang nằm trong tình trạng ngái ngủ và chúng sẽ không cần một số thức ăn gì cho tới khi tỉnh hẳn cái đã.
Về cách tốt nhất là nên tránh xa loại đường và một số món ăn có chứa nhiều chất tinh bột, theo các nhà chuyên gia đã cho biết rằng, việc ăn uống sau khi có thể đang chuẩn bị tập trung vào tiêu hóa tốt.
Những thay đổi từ gen
Họ vẫn thực sự nhận thấy một cách thay đổi của những gen đã góp phần cho mọi then chốt trong quá trình đốt cháy lượng chất béo đang ở giữa hai nhóm và sẽ sẽ kết luận rằng, tránh không nên ăn trước khi chúng ta tập.
Vào điều này, sẽ có một ý nghĩa cho rằng, khi đang rèn luyện với cơ thể bụng rỗng có phần hỗ trợ bộ tiêu hao lượng mỡ thừa vào một cách tốt hơn và ở điều này có những tiện lợi cho sức khỏe của bạn trong dài hạn.
Xem thêm bài viết về Thị lực hoàn toàn khỏe mạnh